必威若未能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾病必威betway官网下载。定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静必威betway官网下载，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳「治疗」良方。

　　呼吸亦有质素之分，而且往往直接影响我们的心理状况。当我们伤心的时候，呼吸的速度会快而浅;但开心的时候，我们的呼吸亦会变得慢而深。日常生活当中，我们毋需刻意留意呼吸的技巧，但当我们学习如何控制呼吸后，即会了解如何控制您的体能和情绪。

　　我们常提到的「动态冥想」是一种更高层次的瑜伽练习，学生无论练习什么动作姿势，都能透过完整练习，保持深层而一致的呼吸。如此一来，瑜伽能帮助我们掌控心灵状态，缓减日常生活中所面对的压力。

　　很多学员表示定期练习瑜伽之后必威betway官网下载，较少情况会感到肚饿必威betway官网下载，而且选择的食物亦会比以往更健康。总括来说，练习瑜伽能够帮助身体排毒，加快新陈代谢必威betway官网下载，是一种健康的生活习惯，您更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯!